意外な風邪対策ベスト3！！！

こんにちわ！明日のニュースです！！😁

高校生は大学受験、大学生は就活などなかなか体調面には気を遣わなければない時期が続いています。
　そこで、以前はビタミンについての記事を執筆いたしましたが、今回は実は知られていない風邪対策について3つほど書いてみようと思います。

まず、1つ目は「緑茶でうがい」！！！🍵🍵

緑茶には「カテキン」💊という殺菌作用のある特殊な成分が含まれています。そのために、緑茶でうがいをすることによって喉に潜む菌をやっつけることができ、風邪の予防になるのです。
また、風邪をひいた後でも、のどの炎症を消毒する力を備えているため、風邪の治りが速くなるとも言われています！

そして、カテキンは風邪以外にも口臭や虫歯にも効果を発揮すると言われているので、とても期待できる成分です！！🦾🦾

2つ目は「チョコレート🍫🍩」

チョコレートにはたくさんのポリフェノールが含まれています。このポリフェノールは抗酸化作用が強く、風邪などの体の中に紛れ込んだウイルスを退治してくれたり、疲れやストレスからくる体の酸化を防ぎ、免疫力UP⤴⤴してくれたりするのだそうです。

また、意外なポイントとして、チョコレートは亜鉛も豊富に含んでおり、亜鉛も免疫力向上に効果があるので、チョコレートで亜鉛を効果的に消費して体の免疫を向上させましょう！！

ぜひ、風引きたくないなと思ったらチョコレートをチョコっとかじるのもいいのではないでしょうか？？
ちょこっと寒いですね🥶🥶

そして、3つ目
個人的には一番の驚きの予防策なんですが、
実は、、「ポジティブシンキング」なんです！！

ウイスコンシン大学の研究によると、
プラスの感情を発している人は、マイナスの感情を発している人と比べて、

５０％以上もナチュラルキラー細胞が活発に働いていることがわかっているらしいです。

ＮＫ細胞とは、白血球の一種で、腫瘍を攻撃したり、ウイルスに取り憑かれた細胞を倒す免疫系の一つなので、とても体にいい影響を与えてくれます🤲💉💉　　　

また、同大学の研究によると、「プラスの感情」の人の抗体の量は、「マイナスの感情」の４倍もの抗体の量が多かった、という結果も出ております。

つまり、ものごとを悲観的ではなく楽観的に、ネガティブにではなくポジティブに捉えることができれば最高な風邪対策になるのではないでしょうか！！

最後に、「病は気から」という言葉もあります。まずは己の心から病に負けないという強い意思をもち、常に前向きにものごと捉え、それに加えて風邪対策として、今日紹介させていただいた方法を試していただければと思います。

最後まで見ていただきありがとうございます！！